春季是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時又是一個細菌滋生的季節(jié)。氣候雖然逐漸變得溫和起來了，但是，倒春寒的威力還是不容小覷，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，所以春天坐月子，新媽媽要注意以下事項了。

NO.1

預(yù)防傳染病

春天是細菌滋生的季節(jié)，春季坐月子應(yīng)預(yù)防傳染病的發(fā)生，新媽媽要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛離開媽媽子宮的新生兒抵抗力有限，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌，使得新生兒感染呼吸道疾病。

NO.2

適量多飲水

春天天氣干燥，如新媽媽不注意喝水就很容易缺水，月子里媽媽多喝水有助于促進母汁分泌。建議新媽媽每天喝1200ml~1600ml的水。

NO.3

洗浴注意保暖

春天雖然相對暖和，但天氣還是有絲絲涼意，因此洗澡的時候要注意保暖，千萬不要著涼感冒。如果生病對于新媽媽的恢復(fù)和對寶寶都有不利影響。

NO.4

穿衣有講究

春季坐月子新媽媽衣服穿的相對較少，因為哺乳也較為方便，但相對于圓領(lǐng)衣服，開襟衫拉鏈衫要更好，這有喂奶也更輕松，且哺乳期一定要佩戴哺乳胸罩，這樣不會造成乳房的擠壓變形。

NO.5

保持室內(nèi)空氣流通

定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

NO.6

適當?shù)膽敉饣顒?/p>

春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動，要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定，體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動一下，時間不宜過長，不應(yīng)感到疲勞為度。

NO.7

多吃當季蔬果

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃┦卟藴悾聪履逃植粫L胖。

NO.8

產(chǎn)后健康操

早期下床活動，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快的使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過度松弛。

自然分娩的產(chǎn)后媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時起床，開始稍加活動，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。做會陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產(chǎn)后操。

NO.9

注意個人衛(wèi)生

“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，建議每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。另外，由于新媽媽產(chǎn)后出汗多，應(yīng)穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲，所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，保持體膚的清潔，以防感染。產(chǎn)婦洗頭時要用溫水溫和快速地清洗，并且用吹風(fēng)機吹干，以免著涼。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當用溫開水漱漱口。

NO.10

產(chǎn)后性生活合理安排

通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時機，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間，所以最少有三個星期的緩沖期，因為性生活很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應(yīng)引起重視。

月子期間是新媽媽休養(yǎng)生息的關(guān)鍵期，分娩使得新媽媽元氣大傷，免疫力下降，因此是非常虛弱的時期，而坐月子是新媽媽恢復(fù)元氣，回歸健康狀態(tài)的調(diào)理過程，在此期間如果稍有不當，就容易落下諸多病根。所以新媽媽要充分利用坐月子的時間，讓自己的身體好好恢復(fù)。